Techniky, ako zvládať stres pre študentov stredných škôl - nová brožúrka

Vážení rodičia a študenti,

radi by sme vás informovali o novej brožúrke s názvom „Techniky, ako zvládať stres pre študentov stredných škôl“, ktorá je určená pre našich internátnych študentov. Uvedomujeme si, že život na internáte, odlúčenie od domova či školské povinnosti môžu byť niekedy náročné, a preto sme pre vás pripravili praktického sprievodcu, ktorý vám pomôže tieto situácie lepšie zvládať.

Brožúrka vám:
• pomôže zorientovať sa v druhoch stresu a vysvetlí, ako pôsobí na telo a psychiku,
• ponúkne užitočné svalové relaxačné a uzemňovacie techniky,
• predstaví jednoduché relaxačné a dychové cvičenia,
• ukáže techniky na upokojenie prostredníctvom zmyslov,
• poradí, ako si vytvoriť vlastné „pokojné miesto“.

Brožúrka je k dispozícii v tlačenej aj digitálnej forme (prostredníctvom QR kódu).

(Brožúrku spracoval vychovávateľ Bc. Branislav Zaujec podľa metodickej príručky Techniques to manage the effects of stress and trauma od organizácie Nottingham Practice Development Unit)

S pozdravom
Školský internát